В здоровом теле – здоровый дух!
12.02.2026
В «Школе здоровья», занятия которой проводится в библиотеке им. В Чаплиной, ветераны педагогического труда города Чебоксары, члены первичной профсоюзной организации, встретились с консультантами компании Siberian Wellness (Сибирское здоровье) по теме «Легкость движения – здоровые суставы». Здоровье суставов играет важнейшую роль в поддержании качества жизни. Суставы обеспечивают подвижность и гибкость нашего тела, позволяя нам заниматься повседневной деятельностью. от выполнения простых движений до сложных физических упражнений. Однако со временем, под воздействием различных факторов, здоровье наших суставов может ухудшаться. Это может привести к хроническим болям, ограничению подвижности и даже к серьезным заболеваниям, таким как артрит, артроз или остеопороз.
Елена Романова, представитель и консультант компании рассказала, как можно поддерживать суставы в здоровом состоянии, предотвращая их износ и заболевания. Дело в том, что с возрастом, снижается производство синовиальной жидкости, что уменьшает ее смазывающие и питательные свойства, способствуя увеличению трения и износа в суставах, как и избыточный вес, который увеличивает нагрузку на суставы, особенно на колени и тазобедренные суставы и, как следствие, ведет к их повреждению. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье суставов, необходимы физические нагрузки, здоровое питание, богатое кальцием, витамином D и омега-3 жирными кислотами.
Елена провела с ветеранами мастер – класс и показала, ряд физических упражнений, которые могут уменьшить риск развития заболеваний суставов. Это упражнения на равновесие, гибкость и растяжку. Она напомнила, что периодические визиты к ревматологу также помогут отслеживать состояние суставов и своевременно выявлять признаки ревматоидных заболеваний. Таким образом, чтобы продлить молодость и здоровье суставов нужно соблюдать комплекс мероприятий, а главное, не лениться, делать по утрам зарядку и своевременно проводить профилактику опорно – двигательного аппарата.
Наталья Михеева,
внештатный корреспондент
Чебоксарской городской организации
Общероссийского Профсоюза образования
