ВСЕРОССИЙСКИЙ ОНЛАЙН-МАРАФОН «ПРОДВИЖЕНИЕ ЗОЖ - 2024» СТАРТУЕТ 22 АПРЕЛЯ

Всероссийский онлайн-марафон «ПРОдвижение ЗОЖ - 2024» стартует 22 апреля,

состоит из 3 этапов и продлится 3 недели.

Для участия в марафоне необходимо создать команду единомышленников из числа педагогов образовательной организации, придумать название и определить капитана. Чем больший процент от общего количества сотрудников будет участвовать в марафоне, тем больше шансов у команды стать первой.

До 22 апреля капитаны должны зарегистрировать команду на платформе «Сферум». Для этого им необходимо добавиться в чат «Продвижение ЗОЖ - 2024», пройдя по ссылке

https://sferum.ru/?p=messages&join=4xPeIgF29E9ppU..

Для каждого этапа определён минимум для выполнения каждым участником команды.

Первый этап – соревнования по шагам.

В день необходимо пройти не менее 7 тыс. шагов и зафиксировать результат в любом приложении, считающем шаги.

Второй этап – упражнение «планка». Минимальное время его выполнения в первый день состязания — 20 секунд, для среднего уровня — 30 секунд и 40 секунд для продвинутого уровня. Каждый день время на это упражнение для каждого уровня будет увеличиваться.

Третий этап – соревнование по приседаниям. Для первого уровня состязание начнётся с 10 приседаний, для второго — с 20, для продвинутого уровня с 30 приседаний. Каждый день для первого уровня нужно будет добавлять 5 приседаний, для второго и третьего уровней — по 10 приседаний.

А что мне за это будет?

По итогам конкурса победители будут награждены почётными дипломами, вымпелами и памятными подарками.

Положение о проведении Всероссийского онлайн-марафона «ПРОдвижение ЗОЖ - 2024» ЗДЕСЬ.

В ходе марафона количество участников может увеличиваться. К марафону можно подключаться в любой день в течение трёх недель. Главная задача —привлечь максимальное количество работников образования к здоровому образу жизни!